É comum o foco de um tratamento estar voltado ao número da balança, mas o peso é uma medida que muitas vezes não diz muita coisa sobre a saúde da pessoa. Instrumentos como registro alimentar, exames de sangue e circunferências corporais podem ser indicadores de saúde de mais valia. E na verdade, quando uma pessoa busca ser saudável, a mudança do valor na balança é quase consequente.
Pare de se preocupar em estar magro. Preocupe-se com a saúde, e o peso cuidará de si por conta própria.
É muito dificil aceitar a não mudança da balança, mas depois que eu reduzi 10cm de cintura mesmo sem ter reduzido a balança, eu entendi que prefiro perder medidas que apenas perder kilos… e aos poucos meu corpo acostuma, e elimina os kilinhos indesejáveis. Muito bom seu post. Obrigada!!!
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Oi Cris!
Desculpe a demora, não tinha visto seu comentário aqui!!
Isso mesmo, muitas vezes as medidas são mais importantes do que o peso, que oscila muito mesmo dentro de um mesmo dia! Então procure avaliar sua evolução pelas suas roupas, por exemplo.. elas te darão uma noção melhor de como anda seu processo, do que a própria balança!
Beijos!