Você tomou coragem, e finalmente começou a reeducação alimentar e a atividade física. Mas algumas coisas você ainda tem direito, como os doces sem freio no final de semana, o happy hour na quinta feira, o fast food no almoço de sexta, a pizza no domingo…. Por que afinal, você já está se esforçando para mudar seus hábitos, é o o suficiente, e você merece um descanso de vez em quando… certo?
ERRADO!
Aprimorar hábitos alimentares é sempre possível, sempre pode haver uma escolha ainda mais saudável em algum momento, a atividade física sempre pode ser mais intensa, ou mais frequente, ou com mais disciplina…
