Não, eu não fiquei maluca, e não estou sugerindo que ninguém conte calorias! Rsrs. O Contar Calorias é uma ferramenta na internet que pode nos ajudar a fazer melhores escolhas alimentares.. e são meus novos parceiros! Isso mesmo, a partir de hoje eu conto com o Contar Calorias para me auxiliar nos cálculos nutricionais que eu precisar fazer.
Mas a melhor parte é que trata-se de uma ferramenta gratuita que pode ser usada por qualquer pessoa! Está disponível em www.contarcalorias.com.br e só o que precisa é de um cadastro no site (ou acesso via facebook)!
Como usar:
Diário alimentar: você pode registrar cada refeição e consegue se conscientizar melhor do que está comendo
Diário de exercícios: nos mesmos moldes de diário alimentar, você pode também registrar quais exercícios físicos fez, e por quanto tempo, e o site te mostra seu gasto energético!
Controle de peso: você pode também colocar qual é sua meta de peso e registrar cada medida. O site te mostra um gráfico para que você acompanhe sua evolução
Escolha alimentar: você pode usar o Contar Calorias para escolher os alimentos mais nutritivos (e não apenas manter-se no valor calórico)
Informação: lá tem também um blog, com várias dicas de nutrição, perda de peso, exercícios físicos… vale a pena dar uma fuçadinha!
Obrigada, Contar Calorias pela parceria!
