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NutriMotiva

Insanity!

By NutriMotiva, Vida de nutriNo Comments

Agora sim, de volta à rotina!! : )

Vou começar o ano com uma mega dica, que pras minhas férias foi bastante útil, mas ela pode (e deve) ser aplicada em muitos outros momentos da vida… Viagens, correria no trabalho, falta de grana, desânimo.. são poucas das infinitas desculpas que podemos ter para não fazer atividades físicas. Mas, gente, não tem jeito… Para uma vida saudável, além da alimentação bonitinha sempre, a atividade física tem mesmo que estar presente. Foi então que eu descobri Continuar lendo…

O primeiro de 2013!

By NutriMotiva, Vida de nutriNo Comments

Feliz ano novo!!

Minha gente, desculpem o sumiço! Já tem duas segundas feiras que não tivemos o monday motivation, e nenhum post novo… Mas o final do ano foi bem corrido, e chegou natal e ano novo, e eu nem percebi que caíram justo em segundas feiras.. Enfim, estou voltando para dizer que continuo em férias (rsrs), mas não estou abandonando o blog!

Estou preparando alguns temas/posts para a minha volta, mas se estiverem sentindo falta de algo ou quiserem sugerir alguma coisa, por favor, agora é a hora!! Acho também que teremos boas novidades por aqui neste próximo ano… aguardem… 2013 vem que vem!!!

gente que começa comtudo

Bom, e se precisam de uma motivação pra começar o ano (mesmo que hoje não seja segunda feira), aí vai.. Já é bem conhecido, mas acho que sempre vale a pena lembrar.

RECEITA DE ANO NOVO

Carlos Drummond de Andrade

Para você ganhar belíssimo Ano Novo,
cor do arco-íris, ou da cor da sua paz,
Ano Novo sem comparação com todo o tempo já vivido,
(…)
Não precisa
fazer lista de boas intenções ano_novo_fita_bonfim
para arquivá-las na gaveta.
Não precisa chorar arrependido
pelas besteiras consumadas
nem parvamente acreditar
que por decreto de esperança
a partir de janeiro as coisas mudem
(…)
Para ganhar um Ano Novo
que mereça este nome,
você, meu caro, tem de merecê-lo,
tem de fazê-lo novo, eu sei que não é fácil,
mas tente, experimente, consciente.
É dentro de você que o Ano Novo
cochila e espera desde sempre.

Que o 2013 de vocês seja brilhante! : )

A motivação da nutri

By NutriMotiva, Vida de nutriNo Comments

Eu estou aqui sempre falando sobre motivação, em como manter o foco e fazer as melhores escolhas.. Então resolvi contar para vocês o que eu tenho feito para me manter motivada a fazer atividades físicas.. Eu sempre gosto de falar sobre termos metas realistas para alcançar nossos objetivos, e criar pequenos degraus que nos auxiliem a chegar onde queremos…  Continuar lendo…